Este óleo essencial ajuda na diminuição de rugas, de estrias e celulite, entre outras vantagens para a saúde e beleza
Escrito por Tais Romanelli
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Não é de hoje que os óleos essenciais se mostram como ótimos aliados da saúde, de uma forma geral. O de alecrim, por exemplo, é considerado um dos mais óleos essenciais mais ricos do planeta, sendo usado, desde os tempos antigos, em receitas culinárias, rituais religiosos e na medicina natural.
Porém, com o passar dos anos, sua popularidade só foi aumentando; e, nos dias atuais, ele tornou-se um ingrediente muito importante inclusive nos cuidados com a pele e os cabelos, conforme comenta Paulo Edson Reis Jacob Neto, fitoterapeuta e professor do Grupo Zênite.
Roseli Siqueira, esteticista e cosmetóloga, destaca que o óleo de alecrim é fonte de antioxidantes, fortalece o sistema imunológico e age de várias formas na beleza e na saúde.
Quer saber mais sobre este óleo incrÃÂvel e como usufruir dos benefÃÂcios que ele oferece? Confira as dicas dos especialistas abaixo.
eleven benefÃÂcios incrÃÂveis do óleo de alecrim
Vale destacar que, para a maioria dos usos do óleo de alecrim, ele deverá ser diluÃÂdo em água ou um óleo foundation. Isso porque é excessÃÂdo de forma concentrada e deve ser usado apenas em pequenas quantidades. Alguns dos óleos foundation mais conhecidos são o de abacate, o azeite, o óleo de coco, prÃÂmula e de macadâmia.
Abaixo confira as vantagens do uso do óleo de alecrim e saiba como utilizá-lo:
one. EstÃÂmulo ao cérebro
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Jacob Neto explica que, na aromaterapia, o óleo de alecrim é muito usado com o objetivo de estimular o cérebro, melhorando a memória e a clareza psychological.
Como usar: você pode ferver água em uma xÃÂcara, pingar algumas gotas do óleo de alecrim dentro e respirar profundamente algumas vezes ao dia. Outra dica é utilizar em um aromatizador.
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two. Melhora das vias respiratórias
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Os benefÃÂcios do óleo de alecrim no tratamento de problemas respiratórios também são bastante pesquisados e apoiados. Isso porque, a inalação do óleo oferece alÃÂvio do congestionamento da garganta, nos sintomas de alergias respiratórias, resfriados e gripe.
Como usar: ferva água em uma xÃÂcara, adicione algumas gotas do óleo de alecrim dentro e respire profundamente o aroma durante o dia. Para ajudar a aliviar os sintomas de resfriado e gripe, você pode ainda massagear uma ou duas gotinhas de óleo no peito e na garganta de três em três horas.
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three. Diminuição de rugas e melhora da pele de forma geral
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Jacob Neto comenta que os benefÃÂcios do óleo de alecrim vão desde a hidratação da pele até o estÃÂmulo ao desenvolvimento de colágeno e combate aos radicais livres. “Isso porque a presença de antioxidantes no alecrim ajuda a neutralizar os danos causados pelos radicais livres (que, por sua vez, comprometem a sustentação da pele, ocasionando rugas, flacidez, manchas e um envelhecimento geral da pele)â€Â, diz.
Roseli ressalta que o óleo de alecrim age como neurotransmissor, isto é: seu aroma entra no sensorial da pele e ajuda a relaxar as terminações nervosas, liberando a acetilcolina, uma substância que ajuda na defesa da pele. “E o resultado é que ele ajuda a minimizar as rugas e linhas de Categoricalão, principalmente aquelas causadas pela tensão, estresse e cansaçoâ€Â, diz.
A esteticista e cosmetóloga destaca ainda que o óleo de alecrim é muito usado no mediterrâneo. “As pessoas têm uma pele bonita e não usam filtro photo voltaic. Isso porque ele ajuda no fortalecimento da pele, dando resistência contra a irradiação solarâ€Â, diz.
Como usar: dilua o óleo de alecrim em água ou em um óleo foundation, passe e massageie cuidadosamente a experience. Depois, limpe o excesso com um pano umedecido em água morna.
4. Tratamento de pequenas feridas, queimaduras e até acne
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Ao matar as bactérias, fungos e vÃÂrus na pele, o óleo de alecrim pode ser um ótima aliado na hora de curar pequenas feridas, queimaduras e até acne.
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Como usar: dilua o óleo em água ou em um óleo foundation, passe e massageie cuidadosamente a área afetada. Depois, limpe o excesso com um pano umedecido (em água morna). Pessoas que têm a pele oleosa, porém, devem tomar cuidado com esse tipo de “tratamento caseiro†e devem consultar um dermatologista antes de usar este ou outro óleo na experience, evitando, assim, piorar o quadro.
5. Aumento da circulação sanguÃÂnea e diminuição da estria e celulite
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Roseli destaca que o óleo de alecrim também é ótimo para a circulação e ajuda, assim, a minimizar a estria e a celulite.
Jacob Neto reforça que, neste sentido, o óleo de alecrim pode ajudar ainda a tratar cãibras musculares, além de dores musculares.
Como usar: a dica do fitoterapeuta é massagear um pouco de óleo de alecrim diluÃÂdo em um óleo foundation (óleo de coco, de amêndoas ou azeite, por exemplo) nas áreas afetadas regularmente.
5. Fortalecimento do sistema imunológico e eliminação de toxinas
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Jacob Neto destaca que, com propriedades antibacterianas e antifúngicas, o óleo de alecrim é importante para fortalecer o sistema imunológico principalmente em épocas com muita variação de temperatura.
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Como usar: Roseli explica que, para eliminar as toxinas, já que ele também funciona para a desintoxicação, o óleo deve ser massageado nas linfas (gânglios). Outra opção é aderir a um banho com óleo de alecrim, o que ajudará na redução do estresse e, consequentemente, na melhora do sistema imunológico.
6. Combate àdor de cabeça
Roseli explica que, como é um óleo muito aromático, o óleo de alecrim pode ser usado contra dor de cabeça.
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Como usar: “friccione duas gotas nas palmas das mãos, coloque-as em frente ao rosto e respire profundamente. Depois massageie em forma de cÃÂrculo as têmporasâ€Â, orienta a especialista.
seven. Melhora na digestão
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Jacob Neto explica que o óleo de alecrim pode ser usado (externamente) para o alÃÂvio de sintomas de indigestão (flatulência, dores de estômago, constipação, inchaço).
Como usar: o fitoterapeuta orienta combinar o óleo de alecrim com um óleo base e fazer massagens na área do estômago. Você pode ainda fazer um banho de banheira usando algumas gotas deste óleo na água.
eight. Massagem, hidratação e toque refrescante para a pele após o banho
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O óleo de alecrim, diluÃÂdo em água ou em óleo base, pode ser utilizado para hidratar e dar um toque refrescante àpele do corpo após o banho. Pode ainda ser usado em massagens corporais.
Como usar: Roseli orienta colocar duas gotinhas (do óleo já diluÃÂdo) nos braços, duas em cada perna e, assim, passar no corpo inteiro. “As massagens com óleo de alecrim devem ser intercaladas com outros óleos, como o de baobá – um excelente antioxidante e fonte de vitamina A (boa para o fortalecimento da pele, cabelos e unhas) –, o óleo de gergelim e o de semente de uva. O ideal é variar o uso dos óleos, pois assim varia-se também as vitaminas que vão para a peleâ€Â, explica.
9. AuxÃÂlio importante na saúde e beleza dos cabelos
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Os benefÃÂcios que o óleo de alecrim oferece aos cabelos são incrÃÂveis. Marcela Buchaim, farmacêutica bioquÃÂmica especialista em tricologia e terapia capilar, e responsável pela idealização do Spa do Cabelo, no Studio Tez, explica que este óleo tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, cicatrizantes e anticaspa. “Por isso, é usado em massagens com as pontas dos dedos para trabalhar a circulação no couro cabeludoâ€Â, diz.
“Outra ação é que este óleo combate a oleosidade, então é muito eficaz para a caspa. Mas, vale destacar que, muito pelo contrário do que falam, ele não devolve a cor para o cabelo e nem evita a aparição dos fios brancosâ€Â, explica a especialista.
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Como usar: para usufruir dos benefÃÂcios do óleo de alecrim para os cabelos, Marcela orienta usar algumas gotas antes da lavagem dos fios, uma vez por semana ou a cada 15 dias, fazendo uma massagem com as pontas dos dedos no couro cabeludo. Depois, é só lavar com shampoo e condicionador.
10. Aliado na higiene bucal
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Jacob Neto oleo alecrim explica que, devido àpropriedades antimicrobianas, o óleo de alecrim pode ajudar a matar as bactérias responsáveis por cáries e doenças periodontais, além de contribuir para o bom hálito.
Como usar: a orientação do fitoterapeuta é misturar uma xÃÂcara de alecrim oleo essencial água com aproximadamente twenty gotas de óleo de alecrim e fazer bochechos diários. Porém, para resultados realmente eficazes, o ideal é contar sempre com a orientação de um dentista.
11. AuxÃÂlio nos cuidados domésticos
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Jacob Neto explica que o óleo de alecrim pode ser usado a fim de repelir mosquitos e outros insetos. Pode ainda substituir os aromatizadores de ambientes comerciais.
“E ainda, devido àsua ação antibacteriana, antifúngica e antisséptica, o óleo pode ser adicionado àágua para limpar superfÃÂcies em geralâ€Â, acrescenta o fitoterapeuta.
Como usar: Jacob Neto orienta fazer um “repelente doméstico†misturando ten gotas de óleo de alecrim, óleo de menta e óleo de cravo em um borrifador com água. Depois, é só borrifar no ambiente quando houver insetos. Para limpar superfÃÂcies, a dica é misturar twelve gotas de alecrim, vinagre branco e água, também em um borrifador.
Apesar das inúmeras vantagens, o uso do óleo de alecrim deve ser orientado preferencialmente por um profissional, para que, de fato, seus benefÃÂcios sejam usufruÃÂdos e o produto não ofereça, de forma alguma, riscos àsaúde.
Como fazer seu óleo de alecrim caseiro
Jacob Neto comenta que o óleo de alecrim pode ser feito facilmente em casa:
Coloque até dois ramos de alecrim secos em um pote de vidro;
Adicione um óleo foundation;
Tampe e agite levemente, depois armazene o frasco em um lugar quente e escuro por cerca de duas semanas.
Decorrido este tempo, coe e volte o óleo para o frasco de vidro.
Mas, se preferir, você encontra o óleo de alecrim àvenda em lojas de produtos naturais e até mesmo na World wide web.
Cuidados e contraindicações
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A esteticista Roseli ressalta que o óleo de alecrim deve ser diluÃÂdo antes de ser usado. “Muito cuidado com os óleos essenciais puros, pois eles precisam ser diluÃÂdos em água, pois se usados puros, queimam a pele.â€Â, alerta.